¿Acostumbras sentarte en el sofá a media tarde? ¿Envidias el entusiasmo de los demás? Puedes hacer mucho para cambiar tu vida. ¡Y es más fácil de lo que piensas! Por lo pronto, ya tomaste el paso decisivo: hacer ejercicio. Bajar unos kilos te dará mas energía, Prueba algunos de estos consejos y actívate.
1. Da unos […]
Aquí tienes un menú pensado especialmente para tu mente. Una sabia combinación de nutrientes que activarán todas las áreas de tu corteza cerebral.
1) ALMENDRAS
Las almendras son perfectas para cuando estás estresado y la fecha de entrega de ese trabajo se acerca peligrosamente.
¿Por qué? El estrés reduce las existencias de magnesio del organismo y deteriora el estado […]
Hace ya más de dos décadas que la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó un mensaje en el que recomendaba consumir diariamente cinco raciones de frutas y verduras –el equivalente a unos 400 gramos– para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
Desde entonces, numerosos estudios han confirmado las propiedades saludables de estos alimentos, y ahora un grupo de […]
Los niños que colaboran con sus padres para preparar la comida de la familia, consumen un 76% más de ensalada, un 27% más de pollo y un 25% más de calorías en total que los que no participan en las actividades culinarias, de acuerdo con los resultados de un estudio elaborado por Nestlé y publicado […]
A medida en que pasado el tiempo, numerosos estudios científicos han comprobado los beneficios de consumir regularmente cierto tipo de alimentos, capaces de ayudar al corazón, de hacernos adelgazar, de reducir el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer o simplemente mantenernos sano. No obstante, muy pocos productos acumulan tantas cualidades positivas como el vino […]
Los Super alimentos son una categoría especial de alimentos que se encuentran en la naturaleza. Son escasos, pero con una inmensa cantidad de nutrientes con un gran poder curativo sobre la salud. Son fuentes superiores de antioxidantes y nutrientes esenciales.
Todos podemos estar consumiendo frutas y verduras en nuestra alimentación, pero hoy en día se sabe […]